朝からジムへ

昨日は市営ジムをオフにして、
公園で主に上半身のトレをしてきました。

最近よく行くようになった公園なので、
多数の子供らと顔見知りになってきました。
行くと、ほぼ必ず子供の方から挨拶してきてくれて
次に「いつものやつやって!」
というリクエストが入ります。

いつものやつ=human flag

この日も、何人かの子供にせがまれて
human flagをやっていると、
一人の女の子が、
「○○君のお父さん すごい!」と言うと、
○○君が、「僕のお父さんと違うで! 知らんオッちゃん」
と言ったので、その場が凍り付きザワつき始めました。

「誰なん?」という質問が、どこからともなく飛んできたので、
「しょっちゅう、ココに筋トレに来てるオッちゃんやで」
と答えると、「わたし、何回も見たことある!」と彼方此方から
返答が返ってきたので、
事なきを得ました 笑


子供らと接しながら筋トレしてると、
精神的な疲れが、吹き飛ぶので
いい癒しになります。
さて。
そんな昨日でしたが、
今日は朝から市営ジムで
有酸素運動と腹筋をメインにやってきました。

いつもやってる

free handstand
human flagは

やり過ぎなこともあり、
少しオフに。

30分/5.14km
腹筋をアホほど
背筋
push up
back crap push up

と、こんな感じで終了。

※ジムのぬしに捕まって、長話で40分lossしました


追記:
大阪で活動されている自重兄弟ですが、4/4を最後に東京に引っ越しされるようです。
早朝からの筋トレとなりますが、興味のある方は一度セッションに参加してみてください。
参加申し込みは「自重兄弟」で検索してhpから申し込みをお願いします。




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