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45歳から始めたダイエットとストリートワークアウト

プロフィール

ブログ名
45歳から始めたダイエットとストリートワークアウト
ブログ紹介
中年以降のダイエットは、なかなか思うように体重が落ちません
気持ちばかりが空回り。そして無理しすぎて怪我したり。
そこを何とか乗り越えて現在に至りました。
主にストリートワークアウトとバービーで身体作りしています。
色々ありますが、
実践して経過をupしていく予定です。

※ストリートワークアウト歴(4年目ぐらい)
※スイーツと食べ歩きが好きですが、封印中→たまに解禁

https://dpccc006.wixsite.com/no-need-nursingcare
instagram=j_n_tz

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タイトル 日 時
世界懸垂の日(world pull up day)
世界懸垂の日(world pull up day) 昨日は世界懸垂の日 ということで、有給を取ってkamui parkへ行ってました。 ...続きを見る

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2018/09/23 09:31
burpee復活
日曜日に中津南公園で それなりに練習したので、月曜日は市営ジムを 休もうか?  と思ったりしたのですが、結局行きました。 敬老の日だったので、混んでると予想してましたが そんなこともなく、普段と同じような人数。 ...続きを見る

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2018/09/18 18:30
shoulder flag
日曜日に大阪駅から近い中津南公園で セッションを開催しました。 前日に、知り合いの結婚式に参加したメンバーも 多数いてたので、今回集まったのは2人 ...続きを見る

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2018/09/17 08:32
pull up(順手懸垂)
pull up(順手懸垂) 今年から自分は雨男になってしまった 柏羽藤SW健康運動クラブ 開始初日に台風21号により中止。 そして昨日は東大阪の徳庵にあるカムイパークで高齢者向けの健康運動の無料体験会を開催したのですが、土砂降りで誰も来るわけもなく... 土曜日は知人の結婚式が京都であるのですが、雨予報 ...続きを見る

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2018/09/11 08:59
archer pull up
前回にblogを更新してから5日が経ったのか。 早いですな〜 地球の重力がもっと強かったら、時間の経過ももっと遅くなるのに。 ...続きを見る

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2018/09/07 22:37
blog開設3周年
blog開設3周年 biglobeから通知メールが届いてて、 このblogを開始してから3年がたつようです。 ...続きを見る

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2018/09/02 21:58
asist one arm handstand その2
asist one arm handstand その2 今日は水曜日ということで、市営ジムへ行ってきました。 水曜日の午前中に市営ジムへ来れるのは、 今回が最後になるかも... ...続きを見る

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2018/08/29 17:44
asist one arm handstand(片手倒立の練習)
まだまだ暑い日が続きますね。 暑がりにとっては苦痛の日々です。 ...続きを見る

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2018/08/28 08:16
jump plank
jump plank 今日は水曜日ということで、朝から宣伝を兼ねて 市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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2018/08/22 18:54
ルームランナー
ルームランナー 今年はチートデイの境目も曖昧で、食事制限もうやむやになってました。 というもの、ケンタッキーのマイレージポイントを貯めるのに ハマってしまったり、マクドのご当地バーガーコンプリートや新製品に夢中に なってしまったりと、自制を欠く事が多かった ケンタッキーはプラチナステージになったことで、達成感が満たされ、 マクドは九州南蛮チキンバーガーを食べ終えたところで、 脱ファーストフード宣言をしました。 ...続きを見る

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2018/08/21 07:53
jump plank
jump plank 今日は朝から市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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2018/08/15 17:58
over the bar
over the bar 今日はam9:30〜 いつも行ってる公園へ行ってきました。 結局、盆休みはずっと筋トレしてて オフ日がなかったです。 ...続きを見る

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2018/08/14 21:27
free handstand
free handstand 今日も公園へ行きたかったのですが、 手の皮が落ち着いてないので断念。 ...続きを見る

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2018/08/13 19:09
swing 180 その2
2日目の今日も9:30〜11:40頃まで練習。 場所は昨日と同じ公園でした。 ...続きを見る

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2018/08/13 07:40
swing 180
朝から連日の酷暑 でも昼間よりは幾分かはマシ。 ...続きを見る

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2018/08/12 16:43
side jump prank
今朝は朝から市営ジムへ行ってきました。 水曜日が一番 高齢者の方々の利用率も高いので、 宣伝を兼ねて行ってるのですが、 夜の時間帯と違って、皆さん挨拶してくれます。 登山でもすれ違うと、見ず知らずの方でも皆さん挨拶しますが、 不思議と下山した途端に挨拶がなくなるので不思議な瞬間です。 ...続きを見る

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2018/08/08 22:26
close grip chin up
連投になってしまいますが、 今日は市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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2018/08/07 21:38
over the bar 再び
日曜日は朝から公園に行ってきました。 am9:30頃に到着したのですが、無茶苦茶暑い ...続きを見る

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2018/08/06 14:49
one hand pull up training(片手懸垂の練習)
思い出しながらblogを更新 ...続きを見る

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2018/08/06 09:16
front lever(フロントレバー)
昨日はほとんど寝ることができず、          朝起きたら不愉快な気持ちでいっぱいでした  ...続きを見る

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2018/08/01 20:04

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