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45歳から始めたダイエットとストリートワークアウト

プロフィール

ブログ名
45歳から始めたダイエットとストリートワークアウト
ブログ紹介
中年以降のダイエットは、なかなか思うように体重が落ちません
気持ちばかりが空回り。そして無理しすぎて怪我したり。
そこを何とか乗り越えて現在に至りました。
主にストリートワークアウトとバービーで身体作りしています。
色々ありますが、
実践して経過をupしていく予定です。

※ストリートワークアウト歴(4年目ぐらい)
※スイーツと食べ歩きが好きですが、封印中→たまに解禁

https://dpccc006.wixsite.com/no-need-nursingcare
instagram=j_n_tz

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タイトル 日 時
指懸垂
指懸垂 12月は師走とはよくいったもので、 本当に日が経つのが早いですね... 12/9 日曜日に今年最後となる関西SWのセッションに参加してきました。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/12/12 20:14
one hand pull up(片手懸垂)
one hand pull up(片手懸垂) 立て続けにgymへ行ってたのですが、 更新する間がありませんでした ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2018/12/05 19:20
片手懸垂(one hand pull up)
月曜日もジムへ行ったのですが、 バタバタしててblogを更新する間がありませんでした ...続きを見る

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2018/11/29 23:07
one hand hanging pull up hold(片手ぶら下がり)
one hand hanging pull up hold(片手ぶら下がり) 日本語で書くと、 何てことない事ですが、 英語で書くと、それなりに何やら凄そうな雰囲気になりますね ...続きを見る

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2018/11/26 21:53
ほぼ毎日腹筋
ほぼ毎日腹筋 昨日は仕事が終わってからジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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2018/11/20 18:52
腹筋メイン
昨日は市営ジム。 最近、あまり行けてません ...続きを見る

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2018/11/17 21:22
plancheの基礎トレ
plancheの基礎トレ やっとのことで自由な時間がてきたので、 昨日は市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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2018/11/11 21:26
腹筋メイン
腹筋メイン 最近、アキレス腱の痛みがなかなか緩和されないこともあり 有酸素系は全くやっておりません 体脂肪が微増微減を繰り返てるので、少しストレスが溜まります。 ...続きを見る

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2018/11/06 08:22
pike pushup
pike pushup あっという間に10月が終わってしまいましたね。 ...続きを見る

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2018/11/03 13:17
plance(プランシェ)
今日は関西ストリートワークアウトのセッションで 朝から大阪駅、グランフロント、梅田スカイビルから近い 中津南公園へ行ってきました。 ...続きを見る

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2018/11/03 13:03
plank(プランク)
plank(プランク) 日曜日に普段通ってる市営ジムへ 用事があり行ったのですが、 偶然にも、市民体力測定会をやってたので 飛び入り参加してみました。 ...続きを見る

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2018/10/24 21:52
burpee 100
burpee 100 今週はバタバタしてる日が多くて、 市民体育館へ行く日が激減してしまいました。 そして長い間、human flagを練習してきたせいか、 腕の付け根部分に慢性的な痛み ...続きを見る

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2018/10/20 07:36
shoulder flag 出来るようになりました
shoulder flag 出来るようになりました 昨日は午前中にチラシ撒き。 am9:00〜am11:30頃までかけて約200枚配ってきました。 ...続きを見る

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2018/10/15 08:28
back lever(バックレバー)
back lever(バックレバー) 隣の市のコミュニティーホールで、 高齢者を対象にした運動クラブを始めることになったので、 午前中はチラシ配布。 このチラシが曲者で、出来上がったのは今朝 ...続きを見る

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2018/10/07 20:18
腹筋トレ
腹筋トレ 月曜日なのでジムへ。 ストレッチを一通りやった後、free handstand burpee100回 そして腹筋トレ。 ...続きを見る

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2018/10/02 07:45
burpee バーピー(100回)
金曜の夜にblogを更新中でしたが、ミスして消えてしまい 一気に書く気力が消失。 ...続きを見る

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2018/09/30 19:40
hefesto(へフェスト)の練習
今日は休みということもあり、 久しぶりに朝の時間帯に市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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2018/09/24 20:17
世界懸垂の日(world pull up day)
世界懸垂の日(world pull up day) 昨日は世界懸垂の日 ということで、有給を取ってkamui parkへ行ってました。 ...続きを見る

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2018/09/23 09:31
burpee復活
日曜日に中津南公園で それなりに練習したので、月曜日は市営ジムを 休もうか?  と思ったりしたのですが、結局行きました。 敬老の日だったので、混んでると予想してましたが そんなこともなく、普段と同じような人数。 ...続きを見る

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2018/09/18 18:30
shoulder flag
日曜日に大阪駅から近い中津南公園で セッションを開催しました。 前日に、知り合いの結婚式に参加したメンバーも 多数いてたので、今回集まったのは2人 ...続きを見る

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2018/09/17 08:32

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