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45歳から始めたダイエットとストリートワークアウト

プロフィール

ブログ名
45歳から始めたダイエットとストリートワークアウト
ブログ紹介
中年以降のダイエットは、なかなか思うように体重が落ちません
気持ちばかりが空回り。そして無理しすぎて怪我したり。
そこを何とか乗り越えて現在に至りました。
主にストリートワークアウトとバービーで身体作りしています。
色々ありますが、
実践して経過をupしていく予定です。

※ストリートワークアウト歴(4年目ぐらい)
※スイーツと食べ歩きが好きですが、封印中→たまに解禁

https://dpccc006.wixsite.com/no-need-nursingcare
instagram=j_n_tz

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タイトル 日 時
ウォーキングw
ウォーキングw 怪我をしてからジムにも行けなくなり、 burpeeやジョギングすらも不可になってしまいました ...続きを見る

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2019/04/16 21:02
筋断裂(muscle rupture)
筋断裂(muscle rupture) 先週の事故後、水曜日にもう一度病院へ行ってきました。 MRIで詳細な検査をしてもらおうと思ってたのですが、 いつ空くか分からないということで断念。 一応レントゲン撮影だけしてもらいました。 結果は骨には異常なし。 他に切れてるところがあるか、可動域の検査をしてもらいましたが 特に異常は見られませんでした。 ...続きを見る

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2019/04/14 13:53
怪我 アーチャーマッスルアップ
怪我 アーチャーマッスルアップ 昨日は非常に天気が良かったので、 花見を兼ねて地元の公園へ。 ...続きを見る

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2019/04/07 18:46
腹筋メイン
腹筋メイン 仕事から帰宅して、市営ジムへ直行。 今日は有酸素系をやらないと決めていたので 明確な筋トレメニューが出来てました。 ...続きを見る

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2019/04/05 23:16
有酸素系メイン
有酸素系メイン 新しい元号が発表されましたね! 5月1日から新元号に変わりますが、 心機一転して初心に帰ろうと思います。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2019/04/02 19:49
ジョギング復活!
ジョギング復活! 今日は仕事が午前中で終わり。 ということで、午後から市営ジムへ行ってきました。 来週から4月。 去年の10月ごろに 体力測定のシャトルランでアキレス腱を痛めてから、 ほぼ半年経過しました。 ...続きを見る

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2019/03/30 21:34
pull up(懸垂)と下半身トレ
pull up(懸垂)と下半身トレ 今日は京都のクロスフィット松柏と関西SWの 合同セッションということで行きたかったのですが、 チラシ配布をしないとダメだったので、行けませんでした。 ...続きを見る

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2019/03/24 20:53
back crap push up(腕立て)
back crap push up(腕立て) 昨日は仕事終わりに市営ジムへ行ってきました。 春休みということもあり、大学生っぽい人もチラホラ。 以前なら、マシントレーニングを行ったり、 鉄アレイで既存のトレを行う人が大半だったのですが、 プリトレ(プリズナートレーニング)が雑誌やサイトで紹介された 辺りから、自重トレをする人がチラホラ出てきました。 あの本自体あまり好きではないので、参考にはしてません。 ...続きを見る

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2019/03/23 13:10
pull up(懸垂)
pull up(懸垂) 今日は行くかどうか迷ってたのですが、 ジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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2019/03/17 10:56
ブルガリアン スクワット
ブルガリアン スクワット 今日は午後から空いてしまったので、 久しぶりに昼の時間帯で市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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2019/03/11 21:52
逆立ち
逆立ち 昨日は帰宅してから、ジムへ直行。 free handstandの練習を長めに行いました。 ようやく安定してきたという感じです。 このblogを立ち上げた時から、逆立ちの練習を続けてきましたが、 壁ナシ倒立がそこそこの状態になるまで、 ほぼ四年もかかってしまいました ...続きを見る

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2019/03/09 11:23
human flag(ヒューマンフラッグ)
human flag(ヒューマンフラッグ) オフ日を空けないといけない。 と思いつつも、月曜日に市営ジムへ行ってきました。 連日のトレとなると、疲れます。 ...続きを見る

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2019/03/06 22:05
planche(プランシェ)training
planche(プランシェ)training 2月があっという間に終わってしまい、3月に突入。 まだ春一番も吹いておらず、奈良のお水取りも済んでないのですが、 比較的に暖かい日が続いてます。 ...続きを見る

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2019/03/03 14:57
腕立て色々
腕立て色々 金曜日に市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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2019/02/24 22:28
EXTREME PUSH UP VARIATIONS(腕立て色々)
EXTREME PUSH UP VARIATIONS(腕立て色々) ようやく暖かくなってきそうな兆しがありますね! 連日筋トレ続きだったので、オフにしようかと思ったのですが、 考え直して、市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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2019/02/18 21:54
human flag(ヒューマンフラッグ)
human flag(ヒューマンフラッグ) インフルエンザや風邪に感染するのを避けて、 ジムへ殆ど行ってませんでした ...続きを見る

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2019/02/17 10:02
ABS training
ABS training 先週はかなり寒い日が続きましたね。 仕事から帰宅してる道中は、ジムへ行く気もあったのですが、 ジムへ行く支度を整えてると、段々と 行ってインフルエンザや風邪をうつされたらたまったものではない。 という考えが頭の中を巡り、 結局、今週も1回だけになってしまいました。 ...続きを見る

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2019/02/10 21:36
burpeeとsplit squat
ついに2月になりましたね! それにしても寒い ジムに行こうと思っても、 用意してる間にモチベーションが消えてしまいます... ...続きを見る

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2019/02/03 10:55
スイング360
スイング360 今日は一日中運動をしてました。 というのも、先週はあまりにも寒かったので、 市営ジムにも行かず、体調の維持を優先してoff 無理して風邪を引いたり、インフルエンザに感染したりして 元も子もなくなしたくない... ...続きを見る

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2019/01/27 21:15
立ちコロ(アブローラー)
立ちコロ(アブローラー) 今日は午前中にジムへ行ってきました。 日曜日に行くのは、かなり久しぶりです。 本来なら、カムイパークもしくは近所の公園へ行くのですが、 朝から雨という事もあったので断念しました。 ...続きを見る

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2019/01/20 22:51

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