45歳から始めたダイエットとストリートワークアウト

12月は師走とはよくいったもので、 本当に日が経つのが早いですね．．． 12/9　日曜日に今年最後となる関西SWのセッションに参加してきました。 ...続きを見る

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立て続けにgymへ行ってたのですが、 更新する間がありませんでした ...続きを見る

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月曜日もジムへ行ったのですが、 バタバタしててblogを更新する間がありませんでした ...続きを見る

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日本語で書くと、 何てことない事ですが、 英語で書くと、それなりに何やら凄そうな雰囲気になりますね ...続きを見る

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昨日は仕事が終わってからジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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昨日は市営ジム。 最近、あまり行けてません ...続きを見る

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やっとのことで自由な時間がてきたので、 昨日は市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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最近、アキレス腱の痛みがなかなか緩和されないこともあり 有酸素系は全くやっておりません 体脂肪が微増微減を繰り返てるので、少しストレスが溜まります。 ...続きを見る

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あっという間に10月が終わってしまいましたね。 ...続きを見る

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今日は関西ストリートワークアウトのセッションで 朝から大阪駅、グランフロント、梅田スカイビルから近い 中津南公園へ行ってきました。 ...続きを見る

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日曜日に普段通ってる市営ジムへ 用事があり行ったのですが、 偶然にも、市民体力測定会をやってたので 飛び入り参加してみました。 ...続きを見る

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今週はバタバタしてる日が多くて、 市民体育館へ行く日が激減してしまいました。 そして長い間、human flagを練習してきたせいか、 腕の付け根部分に慢性的な痛み ...続きを見る

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昨日は午前中にチラシ撒き。 am9:00〜am11:30頃までかけて約２００枚配ってきました。 ...続きを見る

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隣の市のコミュニティーホールで、 高齢者を対象にした運動クラブを始めることになったので、 午前中はチラシ配布。 このチラシが曲者で、出来上がったのは今朝 ...続きを見る

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月曜日なのでジムへ。 ストレッチを一通りやった後、free handstand burpee100回 そして腹筋トレ。 ...続きを見る

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金曜の夜にblogを更新中でしたが、ミスして消えてしまい 一気に書く気力が消失。 ...続きを見る

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今日は休みということもあり、 久しぶりに朝の時間帯に市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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昨日は世界懸垂の日 ということで、有給を取ってkamui parkへ行ってました。 ...続きを見る

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日曜日に中津南公園で それなりに練習したので、月曜日は市営ジムを 休もうか?　 と思ったりしたのですが、結局行きました。 敬老の日だったので、混んでると予想してましたが そんなこともなく、普段と同じような人数。 ...続きを見る

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日曜日に大阪駅から近い中津南公園で セッションを開催しました。 前日に、知り合いの結婚式に参加したメンバーも 多数いてたので、今回集まったのは2人 ...続きを見る

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