45歳から始めたダイエットとストリートワークアウト/ウェブリブログ

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ウォーキングw 怪我をしてからジムにも行けなくなり、 burpeeやジョギングすらも不可になってしまいました ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/04/16 21:02
筋断裂(muscle rupture) 先週の事故後、水曜日にもう一度病院へ行ってきました。 MRIで詳細な検査をしてもらおうと思ってたのですが、いつ空くか分からないということで断念。一応レントゲン撮影だけしてもらいました。結果は骨には異常なし。他に切れてるところがあるか、可動域の検査をしてもらいましたが特に異常は見られませんでした。 ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/04/14 13:53
怪我　アーチャーマッスルアップ昨日は非常に天気が良かったので、花見を兼ねて地元の公園へ。 ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/04/07 18:46
腹筋メイン仕事から帰宅して、市営ジムへ直行。今日は有酸素系をやらないと決めていたので明確な筋トレメニューが出来てました。 ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/04/05 23:16
有酸素系メイン新しい元号が発表されましたね! 5月1日から新元号に変わりますが、心機一転して初心に帰ろうと思います。 ...続きを見るブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0	2019/04/02 19:49
ジョギング復活! 今日は仕事が午前中で終わり。ということで、午後から市営ジムへ行ってきました。来週から4月。去年の10月ごろに体力測定のシャトルランでアキレス腱を痛めてから、ほぼ半年経過しました。 ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/03/30 21:34
pull up(懸垂)と下半身トレ今日は京都のクロスフィット松柏と関西SWの合同セッションということで行きたかったのですが、チラシ配布をしないとダメだったので、行けませんでした。 ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/03/24 20:53
back crap push up(腕立て) 昨日は仕事終わりに市営ジムへ行ってきました。春休みということもあり、大学生っぽい人もチラホラ。以前なら、マシントレーニングを行ったり、鉄アレイで既存のトレを行う人が大半だったのですが、プリトレ(プリズナートレーニング)が雑誌やサイトで紹介された辺りから、自重トレをする人がチラホラ出てきました。あの本自体あまり好きではないので、参考にはしてません。 ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/03/23 13:10
pull up(懸垂) 今日は行くかどうか迷ってたのですが、ジムへ行ってきました。 ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/03/17 10:56
ブルガリアン　スクワット今日は午後から空いてしまったので、久しぶりに昼の時間帯で市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/03/11 21:52
逆立ち昨日は帰宅してから、ジムへ直行。 free handstandの練習を長めに行いました。ようやく安定してきたという感じです。このblogを立ち上げた時から、逆立ちの練習を続けてきましたが、壁ナシ倒立がそこそこの状態になるまで、ほぼ四年もかかってしまいました ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/03/09 11:23
human flag(ヒューマンフラッグ) オフ日を空けないといけない。と思いつつも、月曜日に市営ジムへ行ってきました。連日のトレとなると、疲れます。 ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/03/06 22:05
planche(プランシェ)training 2月があっという間に終わってしまい、3月に突入。まだ春一番も吹いておらず、奈良のお水取りも済んでないのですが、比較的に暖かい日が続いてます。 ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/03/03 14:57
腕立て色々金曜日に市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/02/24 22:28
EXTREME PUSH UP VARIATIONS(腕立て色々) ようやく暖かくなってきそうな兆しがありますね! 連日筋トレ続きだったので、オフにしようかと思ったのですが、考え直して、市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/02/18 21:54
human flag(ヒューマンフラッグ) インフルエンザや風邪に感染するのを避けて、ジムへ殆ど行ってませんでした ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/02/17 10:02
ABS training 先週はかなり寒い日が続きましたね。仕事から帰宅してる道中は、ジムへ行く気もあったのですが、ジムへ行く支度を整えてると、段々と行ってインフルエンザや風邪をうつされたらたまったものではない。という考えが頭の中を巡り、結局、今週も1回だけになってしまいました。 ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/02/10 21:36
burpeeとsplit squat ついに2月になりましたね! それにしても寒いジムに行こうと思っても、用意してる間にモチベーションが消えてしまいます．．． ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/02/03 10:55
スイング360 今日は一日中運動をしてました。というのも、先週はあまりにも寒かったので、市営ジムにも行かず、体調の維持を優先してoff 無理して風邪を引いたり、インフルエンザに感染したりして元も子もなくなしたくない．．． ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/01/27 21:15
立ちコロ(アブローラー) 今日は午前中にジムへ行ってきました。日曜日に行くのは、かなり久しぶりです。本来なら、カムイパークもしくは近所の公園へ行くのですが、朝から雨という事もあったので断念しました。 ...続きを見るブログ気持玉 / トラックバック / コメント	2019/01/20 22:51

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