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45歳(47)からはじめるダイエット

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45歳(47)からはじめるダイエット
ブログ紹介
中年以降のダイエットは、なかなか思うように体重が落ちません

でも、諦めずに初期の志を維持すれば、何とかなるハズ!?

実践して経過をupしていく予定です。

※ストリートワークアウトはじめました(4年目ぐらい)
※スイーツと食べ歩きが好きですが、封印中→たまに解禁

instagram=nishida_tz

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タイトル 日 時
ヒューマンフラッグ(human flag)
水曜日ということでジムへ行ってきました。 でも左手首の付け根が痛いので、 本日もburpeeナシ ...続きを見る

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2017/06/28 22:21
早いもので一週間
7blogを確認したら、前回更新したのがほぼ7日前。 あっという間ですね。。 日曜日に関西SWの練習へ行き、月曜日はジムへ行ってました。 ...続きを見る

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2017/06/28 13:26
ジムへ行ってきました。
月曜日は有酸素運動メインにして 5km runを行ったのですが、 傾斜をつけて走ったのが仇になったのか またアキレス腱が痛み出しました さらにback crap push upの練習をしまくったせいか、 左手の手首を少し痛めたようです。 火曜日になると痛みが増してきたのですが、 折れてなくて助かりました やはり程々にせんとだめですね。。 ...続きを見る

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2017/06/21 22:28
公園トレ
今日はam9:00から車で15分くらいの公園へ行ってきました。 何しに行ったのかというと、もちろん筋トレ。 よく通ってる市営ジムより、barの幅が格段に広いので 色んな練習ができます ...続きを見る

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2017/06/18 19:46
市営ジム
昨日は市営ジムへ行ってきました。 そして久しぶりに5km run の後にBURPEE ※有酸素の前にfree handstandをちょこっと行いました。 ...続きを見る

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2017/06/15 20:32
TV撮影♪
6/9 金曜日はジムへ行ったのですが、 blogの更新をするつもりが今日になってしまいました ジムでのメニューはいつもとほぼ同じ ...続きを見る

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2017/06/12 20:32
そろそろ梅雨入りか
先週は背骨側の全肋骨に痛みがあったので、 一週間程度の強制休養となってしまったんですが、 今週はほぼ完治したような雰囲気なので、 今日の13:00〜ジムへ行ってました。 ...続きを見る

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2017/06/07 16:56
180push ups
ついに6月になりました! なので今月は祝祭日ナシですね ...続きを見る

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2017/06/04 17:15
5月も末に
今日は金曜日ということでジムへ。 相変わらずburpeeを100回(25x4)やってますが、 慣れる気配なし 後半の25x2は息も絶え絶えにやってます。。 ...続きを見る

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2017/05/26 22:51
ジムへ行ってきました
前回blogを更新してから一週間も経過してしまいました。 ...続きを見る

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2017/05/24 22:24
初夏の兆し
衣替え前なのに すでにTシャツで過ごすようになり、はや半月。。 ...続きを見る

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2017/05/17 22:38
2日連続
まぁいつもの事なんですが、 日曜日は森ノ宮の城南公園。月曜は地元の市営ジムという感じでした。 ...続きを見る

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2017/05/16 23:01
shoulder flag(ショルダーフラグ)
金曜日もジムへ行ってburpeeを合計で100回行いました。 少し前までジムへ行く回数を週2に減らしたんですが、 気づけば週3に戻ってました ...続きを見る

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2017/05/14 09:21
懸垂(pull up)
水曜日に更新しようと思ったのですが、 一日ずれてしまいました ...続きを見る

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2017/05/11 22:27
あっという間にGW終了
6月は祝祭日がないので、今年前半の連休はほぼ終了 あっという間の5日間でした。 ...続きを見る

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2017/05/08 23:14
GW終盤
GWの前半はほぼ仕事でしたが、 wild speedだけ観に行くことが出来ました 帰りに難波パークス近くの関谷公園で筋トレして帰ろうと思い立ち寄ったんですが、 何と公園が消滅して野球専用グランドに改造されてました ...続きを見る

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2017/05/05 22:20
GW直前!
早いですねー もう5月目前です。 今日は仕事だったので、連休は明日からです。 といっても、月火は仕事ですが とりあえず明日はワイルドスピードを観に行ってきます。 ...続きを見る

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2017/04/29 19:39
4月も終わりに近づきました
4月も終わりに近づきました 早いものであと数日でGWですね〜 去年のGWは本町のフーターズや映画に行ったのですが、 今年はおそらくストリートワークアウトがメインの連休になりそうです。 といっても、連日のworkoutとなると身体への負担がすごいことなり、 また故障の原因となるので、あまり無茶は出来ない となると、去年と同じような連休の過ごし方になるのかも? ...続きを見る

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2017/04/26 22:16
今日もジムへ行ってきました。
毎回似たり寄ったりの表題なんで、もう少し何とかしないと。。 ...続きを見る

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2017/04/21 22:47
久しぶりの献血
左足やその他の部位も痛むので、 久しぶりに強制筋トレoffをかけるために献血へ。 約1年ぶりですが、採血を担当してくれた看護師さんが非常に腕が良かったようで 採血針を刺してもほとんど痛みナシでした 献血をしたので、水曜日まで殆ど筋トレせず。 ...続きを見る

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2017/04/21 12:35

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