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45歳(47)からはじめるダイエット

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45歳(47)からはじめるダイエット
ブログ紹介
中年以降のダイエットは、なかなか思うように体重が落ちません

でも、諦めずに初期の志を維持すれば、何とかなるハズ!?

実践して経過をupしていく予定です。

※ストリートワークアウトはじめました(4年目ぐらい)
※スイーツと食べ歩きが好きですが、封印中→たまに解禁

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タイトル 日 時
GW直前!
早いですねー もう5月目前です。 今日は仕事だったので、連休は明日からです。 といっても、月火は仕事ですが とりあえず明日はワイルドスピードを観に行ってきます。 ...続きを見る

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2017/04/29 19:39
4月も終わりに近づきました
4月も終わりに近づきました 早いものであと数日でGWですね〜 去年のGWは本町のフーターズや映画に行ったのですが、 今年はおそらくストリートワークアウトがメインの連休になりそうです。 といっても、連日のworkoutとなると身体への負担がすごいことなり、 また故障の原因となるので、あまり無茶は出来ない となると、去年と同じような連休の過ごし方になるのかも? ...続きを見る

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2017/04/26 22:16
今日もジムへ行ってきました。
毎回似たり寄ったりの表題なんで、もう少し何とかしないと。。 ...続きを見る

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2017/04/21 22:47
久しぶりの献血
左足やその他の部位も痛むので、 久しぶりに強制筋トレoffをかけるために献血へ。 約1年ぶりですが、採血を担当してくれた看護師さんが非常に腕が良かったようで 採血針を刺してもほとんど痛みナシでした 献血をしたので、水曜日まで殆ど筋トレせず。 ...続きを見る

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2017/04/21 12:35
月も半ば
BURPEEのやり過ぎか? それとも先日試した下半身トレの影響か解りませんが、 膝の後ろの関節の筋(すじ)が痛みます ...続きを見る

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2017/04/15 17:51
今日もジムへ
昨日は一日筋トレを休んだとはいえ、疲労が残ってましたがジムへ。 ...続きを見る

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2017/04/12 22:26
日曜日は関西SWの練習&プチ花見
金曜日と土曜日、そして日曜日の午前中と雨続きだったので 午後からどうなるのかと心配だったんですが、 上手い具合に昼前から雨が上がりました ...続きを見る

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2017/04/10 22:46
2日連続
昨日はオフ日の予定だったんですが、 今日の歴史秘話ヒストリアのリアルタイム放送を見るために 休養日を返上して行ってきました。 ...続きを見る

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2017/04/07 22:49
ジムへ行ってきました
久しぶりに月曜と火曜日の2日間、全く筋トレせずに過ごしました この間、逆立ちを昼に2回やったのみ 少しは筋肉を休ませれたようです。 ...続きを見る

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2017/04/05 22:42
4月に突入
4/2の日曜日に西宮市にある夙川公園で 花見&関西SWの練習会がありました。 ...続きを見る

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2017/04/04 12:32
3月も終盤
2月は逃げる。3月は去る。 と言いますが、本当に今月も早かったですね。 4月になって花見シーズンが終了すれば、 G.W.までスグです。 ...続きを見る

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2017/03/29 22:06
ジムへ行ってきました
土曜日は飲み会だったんですが、 集合時間の2時間前くらいに、梅田の野崎公園にて筋トレ。 dipsとclose mixed grip muscle upに慣れるべく 休憩を入れながら練習してました ...続きを見る

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2017/03/27 22:37
明日は飲み会
今日もジムへ行ってきました。 昨日も行きかけたんですが、 詰めて行ってまた身体のどこかを故障すると、また練習に差し支える。。 ということで休みました。 ...続きを見る

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2017/03/24 22:23
春分の日が過ぎていきました
日曜日は関西ストリートワークアウト初の フロアーでの練習だったんですが、 どうにかなりました。 鉄棒等がないと厳しいと思ってたんですが。 メンバーの方がdips stand 等を持参してくれたので、 皆 かなり助かりました 日曜日は主に何をやったか忘れましたが、 それなりに身体を酷使したようです。。 ...続きを見る

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2017/03/22 22:10
muscle up(マッスルアップ)少なめ
今日もモチベーションが高いままジムへ行ってきました。 水曜日に5km走ったので、今回はburpeeのみ100回。 前半50回はnomal で行い、後半50回はside jumpのburpee(バービー) ...続きを見る

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2017/03/18 14:08
ジムへ行ってきました
3/12(日)は公園トレでfalse gripのmuscle upとflag そして場所を芝生広場へ移動して 壁なし倒立をやりまくってました。 ...続きを見る

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2017/03/15 22:12
春近し
日に日に暖かくなってきますね〜 それにしても... 前回の更新からこんなにも日にちが経ってたとは ...続きを見る

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2017/03/12 18:07
BURPEE(バーピー)
今週は週3でジムへ行きました。 ...続きを見る

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2017/03/04 21:38
日が経つのが早い
あっという間に3月ですね。。 小学校のときは、早く春休みが来ないものかと 一日千秋の思いだったのに。 ...続きを見る

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2017/03/02 22:12
ジムへ行ってきました
ジムへ行ってきました 水曜日ぶりのジムです。 まだまだ寒い日が続くので、まだ河川敷は走ってません。 なので専らジム内のルームランナーを使ってるのですが、 ジムへ行く都度走ると、またアキレス腱を痛めてしまいそうなので、 ルームランナー5km走は週2にすることにしました。 あとの残りの日は、burpee100回の日に決定です。 ...続きを見る

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2017/02/24 22:17

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