アクセスカウンタ

45歳から始めたダイエットとストリートワークアウト

プロフィール

ブログ名
45歳から始めたダイエットとストリートワークアウト
ブログ紹介
中年以降のダイエットは、なかなか思うように体重が落ちません
気持ちばかりが空回り。そして無理しすぎて怪我したり。
そこを何とか乗り越えて現在に至りました。
主にストリートワークアウトとバービーで身体作りしています。
色々ありますが、
実践して経過をupしていく予定です。

※ストリートワークアウト歴(4年目ぐらい)
※スイーツと食べ歩きが好きですが、封印中→たまに解禁

instagram=nishida_tz

http://mag-n.jp/area_map.php

zoom RSS ブログ 新着記事

タイトル 日 時
暖かい日
暖かい日 今日土曜日は朝から冷え込んでますが、 昨日は比較的暖かかったですね 水曜にジムへ行ったところなので、休もうかな・・・ と思ったりしたのですが、先日見つけた下腹部に効く腹筋をやりたくて 行ってきました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/12/16 13:44
寒到来
それにしても寒い! 12月でこれだと、1月2月はどうなることやら。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 6 / トラックバック 0 / コメント 1

2017/12/13 22:25
BURPEE(バーピー)110回
昨日は公園へ行きそびれたので、 今日はgymへ行ってきました。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/12/12 07:34
バービー(burpee)とジョギング
この前12月になったと思ったら、もう10日に。 恐るべき早さです... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/12/10 17:51
12月ですね
日にちが経つのが早い。。 時間の都合がつきだしたので、 最近は一日おきにジムへ行けてます 長いことやってなかったburpeeも復活させて 続けてると、以前のように100回をこなせるように回復しました。 心肺力が回復したのですが、やはり100回はしんどいですね... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/12/05 12:58
公園調査
公園調査 日曜日は午前中に仕事。 しかも雨が降りそうな雰囲気だったので、 通ってる公園へ行くのは中止して、 以前からSW仲間の間で話題となっていた 東大阪市にある加納北公園というところへ どんなものか調査に行ってきました。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/11/27 20:37
ジムへ行けました
前回は11日ぶりにジムへ行ったということで、 軽い筋肉痛になってたのですが、 行ける時間があるときは行っといたほうがいい。 と思いジムへ。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/11/25 22:11
やっとジムへ行けました
前回の更新から11日も経過してたとは 自宅トレで少々筋トレしたくらいでは、鬱憤はたまるばかり。 しかし浮き腰伸肘の練習は欠かさず行っています。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/11/22 23:05
自宅でFLEXIBLE
今週はジムへ行けそうにない。 というか行く気力がなかったので、 自宅にて最低限の筋トレと柔軟(flexible)をメインに行ってました。 若い頃、空手に打ち込んでたときは師範代をやらせてもらってたこともあり どちらかというと、身体は柔らかい方だったのですが、 netで外人の筋トレ方法をちょくちょく検索してると、 浮き腰伸肘や伸肘倒立(press handstand)というのを見かけるので、 これをマスターしてみようと思いました。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/11/11 07:48
公園トレ
公園トレ 今日は朝から快晴 ということで、毎週よく行く公園へ行ってきました。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/11/05 17:03
明日から11月
明日から11月 今年の10月は殆どが雨でしたね... おかげで公園でトレする時間が少なかったです。 公園の鉄棒や支柱の太さが、体育館のbarとは違うので 微妙に体重や身体の使い方が変わります。 個人的には体育館より公園で筋トレする方が、 負荷が増す気がします。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/10/31 18:52
週末台風
週末台風 また週末に台風が襲来するということで、 10月は雨だらけ。 そのため関西SWの練習はほぼ流れてしまうという事態になりました 栗東体育館や難波体操クラブに行けたらいいのですが、 翌日の仕事のことを考えたら、なかなか行くことができません ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/10/28 22:05
台風一過
台風一過 日曜の台風には苦労しました。 午前中にロト7を買うために、近所の川の隣を通ったのですが その時点でかなりの水量。 ちょっとヤバイかな? と思い、昼過ぎに見に行くとかなり水量が上がってて、 夕方に再度見に行くと、とんでもない水量に 河川事務所のHpはアクセス過多で落ちてたので、 現場へ見に行くことになったのですが、 堤防決壊までは至らなかったですが、氾濫寸前にはなってました。 幼いころから、近所の川に久しんできただけに。。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/10/25 22:28
やっとジムへ行けました
やっとジムへ行けました 仕事の都合上、今週はジムへ行けるのか ハラハラしましたが、週末の今日 やっとジムへ行けました ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/10/21 22:43
ジムへ行ってきました。
ジムへ行ってきました。 もう10月も半分が終わろうとしていますね〜 前半はジムへ行く回数が少なかった為か、 human flagの上達度が停滞。もしくは下がったりしました やはり身体を壊さない程度に、練習を続けないと。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2017/10/13 22:32
下半身をメインに
下半身をメインに 今日は少し仕事が落ち着いたこともあり、 午後からジムへ。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/10/11 22:02
自宅トレ
自宅トレ 今週は仕事が忙しくてジムへ行く気力がありませんでした こんなことではダメなんですが。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/10/08 19:23
公園でSW
今日から10月 本当に1年が早いですね... ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/10/01 16:30
今日は上半身
今日は上半身 9/29になりましたね〜 今年もあと少しですね。 ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/30 19:37
9月も終盤
9月も終盤 あれだけ暑かった夏がいつの間にか過ぎ去って秋に。 資格取得の勉強を開始したので、ジムへ行く回数が減るかもしれません ...続きを見る

ブログ気持玉 / トラックバック / コメント

2017/09/24 17:36

続きを見る

トップへ

月別リンク

45歳から始めたダイエットとストリートワークアウト/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる