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45歳から始めたダイエットとストリートワークアウト

プロフィール

ブログ名
45歳から始めたダイエットとストリートワークアウト
ブログ紹介
中年以降のダイエットは、なかなか思うように体重が落ちません
気持ちばかりが空回り。そして無理しすぎて怪我したり。
そこを何とか乗り越えて現在に至りました。
主にストリートワークアウトとバービーで身体作りしています。
色々ありますが、
実践して経過をupしていく予定です。

※ストリートワークアウト歴(4年目ぐらい)
※スイーツと食べ歩きが好きですが、封印中→たまに解禁

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タイトル 日 時
burpee(50)
今日も朝からジムへ行ってきました。 それにしても高齢の方が多い 数年前までこれほど混雑してたことはないのですが、 要介護状態に陥らないように、予防がいかに重要か 周知されだしたんだと思います。 ...続きを見る

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2018/07/18 19:14
burpeeやり過ぎ
昨日日曜日は関西SWのセッションでした。 場所はほぼ固定化するであろう、大阪のグランフロントから近い 中津南公園という場所です。 ...続きを見る

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2018/07/16 21:37
burpeeメイン
今日はかなり久しぶりに、朝から市営ジムへ行ってきました。 G.W並みに混雑してたので驚きです。 イベントでもやってたんだろか? ...続きを見る

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2018/07/11 21:04
有酸素系
それにしても暑い ...続きを見る

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2018/07/09 21:20
prees handstand(伸肘倒立 しんぴとうりつ)
脇腹と肘を怪我してるので、 この部位の筋肉を使う筋トレは当面休養。 ということで、市営ジムにも行けず ストレスが溜まってます。 ...続きを見る

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2018/07/08 09:48
alternate(mixed) grip muscle up
先週の月曜日に市営ジムにて負傷しました ...続きを見る

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2018/07/02 18:55
腹筋メイン
今日は市営ジムへ行ってきました。 昨日は散々dipsをやったので、 burpeeから開始。 ...続きを見る

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2018/06/25 21:41
dips(ディップス)
今日は朝から市営ジムへ行く予定だったのですが、 雨も上がってて、晴れてきそうな雰囲気だったので、 急遽、東大阪市にある加納北公園へ dips(ディップス)をするために遠征。 ...続きを見る

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2018/06/24 22:30
腹筋メイン
水曜日にジムへ行くのは久しぶり なので少しテンションが上がってました。 ...続きを見る

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2018/06/20 22:05
burpee(バービー)100回
昨日は中津南公園で 散々上半身の筋トレを行ったので、 今日は市営ジムにて有酸素系を多めに行いました。 ...続きを見る

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2018/06/18 22:54
human flag(ヒューマンフラッグ)
human flag(ヒューマンフラッグ) 今日はかなり良い天気でしたね ...続きを見る

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2018/06/17 21:25
腹筋(ABS)トレ
昨日はカムイパークで筋トレしてたので、 本来なら昨日も更新しないといけなかったのですが、 何かとバタバタしてました。 ...続きを見る

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2018/06/11 22:09
バービー100(burpee 100 rep)
昨日は公園でさんざん練習したので、 今日はジムにて有酸素系をメインにしました。 ...続きを見る

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2018/06/04 22:26
久しぶりの公園セッション
ストリートワークアウト専用ジムであるkamui parkがオープンしてから、 使いやすさと快適さ、安全性そして安さもあり、 依存度がかなり増してました。 ...続きを見る

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2018/06/03 22:54
有酸素系メイン
有酸素系メイン 5月は資格習得のため、毎週日曜日が丸一日潰れてしまいました さらに月末に資格の試験だったので、 筋トレも週1回行けたり行けなかったり。 ...続きを見る

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2018/05/28 22:33
腹筋トレーニング(ABS training)
最近、仕事や諸々で忙しかったので 今週ジムへ行けたのはたったの一回 ...続きを見る

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2018/05/20 21:10
有酸素系メイン
今日は仕事が終わってから即ジムへ。 と、その前に。 ...続きを見る

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2018/05/12 22:07
muscle up(マッスルアップ)
あっという間に連休が終わってしまいましたね 今年のGWはかなり有意義に過ごさせてもらいました。 ...続きを見る

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2018/05/09 22:38
over the bar(オーバーザバー 出来るようになりました)
昨日やったことを身体に覚えこませるために、 am9:30〜地元の公園へ行ってきました。 ...続きを見る

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2018/05/05 17:54
ストリートワークアウト(エアー系初級)
GWはずっと筋トレしてます。 朝からミッドナイトまで また病がぶり返しそうですが... ...続きを見る

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2018/05/04 21:57

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