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zoom RSS テーマ「ヒューマンフラッグ」のブログ記事

みんなの「ヒューマンフラッグ」ブログ

タイトル 日 時
有酸素系メイン
有酸素系メイン 新しい元号が発表されましたね! 5月1日から新元号に変わりますが、 心機一転して初心に帰ろうと思います。 ...続きを見る

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2019/04/02 19:49
ジョギング復活!
ジョギング復活! 今日は仕事が午前中で終わり。 ということで、午後から市営ジムへ行ってきました。 来週から4月。 去年の10月ごろに 体力測定のシャトルランでアキレス腱を痛めてから、 ほぼ半年経過しました。 ...続きを見る

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2019/03/30 21:34
back crap push up(腕立て)
back crap push up(腕立て) 昨日は仕事終わりに市営ジムへ行ってきました。 春休みということもあり、大学生っぽい人もチラホラ。 以前なら、マシントレーニングを行ったり、 鉄アレイで既存のトレを行う人が大半だったのですが、 プリトレ(プリズナートレーニング)が雑誌やサイトで紹介された 辺りから、自重トレをする人がチラホラ出てきました。 あの本自体あまり好きではないので、参考にはしてません。 ...続きを見る

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2019/03/23 13:10
ブルガリアン スクワット
ブルガリアン スクワット 今日は午後から空いてしまったので、 久しぶりに昼の時間帯で市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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2019/03/11 21:52
逆立ち
逆立ち 昨日は帰宅してから、ジムへ直行。 free handstandの練習を長めに行いました。 ようやく安定してきたという感じです。 このblogを立ち上げた時から、逆立ちの練習を続けてきましたが、 壁ナシ倒立がそこそこの状態になるまで、 ほぼ四年もかかってしまいました ...続きを見る

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2019/03/09 11:23
human flag(ヒューマンフラッグ)
human flag(ヒューマンフラッグ) オフ日を空けないといけない。 と思いつつも、月曜日に市営ジムへ行ってきました。 連日のトレとなると、疲れます。 ...続きを見る

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2019/03/06 22:05
pull up
pull up 先週の日曜日に指懸垂をやって、 手の腱が切れるかと思うくらいのことがあり、 一週間ほどジムを休養していました。 そして、ようやく昨日ジムへ行きました。 ...続きを見る

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2018/12/18 19:12
指懸垂
指懸垂 12月は師走とはよくいったもので、 本当に日が経つのが早いですね... 12/9 日曜日に今年最後となる関西SWのセッションに参加してきました。 ...続きを見る

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2018/12/12 20:14
one hand pull up(片手懸垂)
one hand pull up(片手懸垂) 立て続けにgymへ行ってたのですが、 更新する間がありませんでした ...続きを見る

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2018/12/05 19:20
片手懸垂(one hand pull up)
月曜日もジムへ行ったのですが、 バタバタしててblogを更新する間がありませんでした ...続きを見る

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2018/11/29 23:07
ほぼ毎日腹筋
ほぼ毎日腹筋 昨日は仕事が終わってからジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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2018/11/20 18:52
腹筋メイン
昨日は市営ジム。 最近、あまり行けてません ...続きを見る

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2018/11/17 21:22
plancheの基礎トレ
plancheの基礎トレ やっとのことで自由な時間がてきたので、 昨日は市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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2018/11/11 21:26
pike pushup
pike pushup あっという間に10月が終わってしまいましたね。 ...続きを見る

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2018/11/03 13:17
plank(プランク)
plank(プランク) 日曜日に普段通ってる市営ジムへ 用事があり行ったのですが、 偶然にも、市民体力測定会をやってたので 飛び入り参加してみました。 ...続きを見る

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2018/10/24 21:52
burpee 100
burpee 100 今週はバタバタしてる日が多くて、 市民体育館へ行く日が激減してしまいました。 そして長い間、human flagを練習してきたせいか、 腕の付け根部分に慢性的な痛み ...続きを見る

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2018/10/20 07:36
腹筋トレ
腹筋トレ 月曜日なのでジムへ。 ストレッチを一通りやった後、free handstand burpee100回 そして腹筋トレ。 ...続きを見る

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2018/10/02 07:45
hefesto(へフェスト)の練習
今日は休みということもあり、 久しぶりに朝の時間帯に市営ジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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2018/09/24 20:17
加重懸垂(+4kg)
仕事から帰って即ジムへ。 疲れたままジムへ行き、 とりあえずfree handstand そしてストレッチ。 ...続きを見る

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2018/07/27 22:37
burpee(50)
今日も朝からジムへ行ってきました。 それにしても高齢の方が多い 数年前までこれほど混雑してたことはないのですが、 要介護状態に陥らないように、予防がいかに重要か 周知されだしたんだと思います。 ...続きを見る

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2018/07/18 19:14
burpeeメイン
今日はかなり久しぶりに、朝から市営ジムへ行ってきました。 G.W並みに混雑してたので驚きです。 イベントでもやってたんだろか? ...続きを見る

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2018/07/11 21:04
one arm chin up hold(逆手の片手懸垂維持)
one arm chin up hold(逆手の片手懸垂維持) 日曜日は公園にて stand on the barの練習と、poulでのhuman flag さらに片手懸垂を目指した練習を行ってました。 ...続きを見る

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2018/04/10 20:45
human flag(ヒューマン フラッグ考察)
human flag(ヒューマン フラッグ考察) 3/31に書いたblogを公開するのを忘れてて、 ついさっき公開しました ...続きを見る

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2018/04/03 20:43
春の兆し
昨日は迷った挙句に、やはりジムへ行ってきました。 日曜日のダメージが若干残ってたので、 普段のような腹筋や腰トレを控え、適度なトレで終えたので 不完全燃焼... ...続きを見る

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2018/02/20 12:12
インフルエンザ
インフルエンザ 先週はインフルエンザを発症してしまい、散々な目に遭いました 先月の中頃から鼻水がちょくちょく出る様になり、 風邪かな? と思ってたのですが、 自宅トレした後、上半身を脱いだままウロウロしたり、 薄着のまま外出したりしてたのですが、 帰宅した後、少し悪寒がするので、 かかりつけの診療所でインフルエンザの検査をしてもらったら、 インフルエンザA型という判定が その後は一気に症状が悪化し、6日ほど運動が出来ない状態となりました。 ...続きを見る

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2018/02/04 19:37
極寒
非常に寒い日が続いてますね 寒すぎてジム着に着替えるのも躊躇してしまいそうですが、 仕事が早く終わったので、行けるときに行っておこう と思い、今日もジムへ行ってきました。 ...続きを見る

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2018/01/24 21:54
あっという間に年を取る
あっという間に年を取る 先日、誕生日を迎えて とうとう48歳になってしまいました youtubeでウクライナの筋トレ公園の動画を見て 衝撃を受けたのが約5年前。 ...続きを見る

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2018/01/21 09:37
朝から公園
若干涼しくなってきましたね。 夜にはコオロギの鳴き声が聞こえてくるようになりました。 秋近し。 ...続きを見る

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2017/08/28 07:32
あっという間に25日
秋はまだか。。 と思う今日この頃です。 それにしても毎日暑いですね ...続きを見る

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2017/08/24 22:21
週末のジム
それにしても暑い日が続きますね 暑がりなので、特に夏は堪えます。 それに追い打ちをかけるように不眠症 ...続きを見る

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2017/08/19 17:11
8月になってしまいました
今年は暑くなると思ってましたが、ここまでとは。。 台風5号も海上をウロウロしてるので、更に勢力を増しそうです。 ...続きを見る

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2017/08/02 21:39
運動ダイエット
いやーそれにしても暑いですね 去年の今頃はこれぼと暑くはなかったと思うのですが、 身体を絞るにはもってこいの季節です。 ...続きを見る

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2017/07/15 21:35
七夕
仕事を変わってほぼ一週間。 ...続きを見る

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2017/07/07 19:53
明日から7月
もう半年が終了 早過ぎる。。 ...続きを見る

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2017/06/30 22:32

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