今週はほぼオフ

女友達から引っ越しの片づけと、
ニトリの家具の組み立て等を頼まれて、
今週は殆どオフになってしまいました。
市営ジムに行ったのは土曜日のみ。


なので、偶然にも足の休養が出来ました。手首も痛めているので、
free handsatndも、ほんの数回する程度です。

土曜日ですが、
30分/5.1km free run
腹筋
背筋
human flag
pull up 6x5 set
chin up 5x2 set

もっと色々とやりたかったのですが、
途中でモチベーションが低下したので帰宅しました。

それにしても、また感染者が増えてきましたね。
感染しないように、気をつけましょう。


motivation up!!!!!! 懐かしい動画を見つけたので、貼っておきます!

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