2日連続

市営ジムへ行ってきました。
水曜日は疲れ果ててましたが、
ここで休むと、せっかく落ちかけてた体重が。。。
という思いから、ランニングマシンだけでも。

行ったら行ったでモチベーションが回復。
普段と同じメニューから数種目省いた内容となりました。水曜日

free handstand
30分/5.1km ランニングマシン
dips
jump dips
abs training
ベンチを使用して腕立て 計100
pull up
chin up
human flag

ジム滞在時間は約90分





木曜日

free handstand
30分/5.1km ランニングマシン
dips
jump dips
下半身トレを色々
abs training
human flag
pull up
chin up
back crap push up
bridge push up


20代~40代のころは、ランニングマシンで30分で5kmは走れなかったのですが、
何故か50代を越えてから、30分で5kmを走ることが出来るようになっていて
驚いています。


motivation up~hannibal for king~

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