オフ日にするつもりが。

土曜日の午後から
主催している介護予防運動教室へ。
固定で奇数月の第2土曜日に無料で開催しています。
宣伝を兼ねて。
といっても、全く宣伝になっていませんが。。。

この帰りに3/12からバーガーキングのハンバーガーが、
2個で500円というキャンペーンをやってるので
買いに行きました。
4つ購入で、うち1つを現地で食べてしまいました。

この日は寒かったこともあり、しかも前日も市営ジムへ行ったので
オフにするつもりでしたが、
ハンバーガーを食べた引け目から
ジムへ行きました。


2個で500円ということですが、
冷静に考えると、500円あれば
何日分の食パン買える????

と考えてみると、自分の場合
朝は1枚だけ食べるので
6枚切りだとほぼ1週間。
100円で6枚切りを売ってるので、
1か月分の朝めし。
かなり無駄なことをしてると思うと、
ファーストフードへの欲求を抑えれそうです。ということで、ジムではいつものメニュー。

free handstand
4.98km ランニングマシン
dips
jump dips
腹筋
free handstand
懸垂
アブローラー
アブローラーwalking

という内容でした。


そして今日は朝から公園に行き、
dips barを使ってdips
jump dips
午後から違う公園で、
straight bar dipsと
2頭に効くdipsを更に検証していました。

やはりめちゃ効きます。
※自画自賛


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