明けましておめでとうございます!

新年になって、もう10日も経ってる訳ですが、 今年は2日から筋トレを開始してました。 といっても寒いので、有酸素系はburpeeのみ。 ジョギングで数kmも走ると、風邪をひいたり アキレス腱をやってしまいそうです。 倒立練習のし過ぎで、前腕を痛めてからというものの 懸垂系はほとんどやっていません。 なので、かなり弱…
コメント:0

続きを読むread more